Trứng cá Herring Thái Bình Dương
native-foods SR Legacy · trên 100g
Trứng cá Herring Thái Bình Dương cung cấp 74 kcal trên 100g, với 9.6 g protein, 1.9 g chất béo và 4.5 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Sắt (2.7 mg, 34% RDA), Niacin (B3) (1.8 mg, 11% RDA), Riboflavin (B2) (0.120 mg, 9% RDA), Thiamin (B1) (0.100 mg, 8% RDA), Canxi (19 mg, 2% RDA) và Vitamin C (0.600 mg, 1% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
74kcal
Calo
9.6g
Protein
1.9g
Tổng chất béo
4.5g
Carbs
Protein 52.2%
Fat 23.3%
Carbs 24.5%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 74.0 | kcal | — |
| Protein | 9.6 | g | 17% |
| Tổng Chất béo | 1.9 | g | — |
| Carbohydrate | 4.5 | g | 3% |
| Nước | 81.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 0.600 | mg | 1% |
| Thiamin (B1) | 0.100 | mg | 8% |
| Riboflavin (B2) | 0.120 | mg | 9% |
| Niacin (B3) | 1.8 | mg | 11% |