NutritionRef

Complete nutrition data for every food. Dữ liệu từ cơ sở dữ liệu USDA FoodData Central.

Khám phá thực phẩm Khám phá dinh dưỡng So sánh thực phẩm

8,067

Thực phẩm

42

Chất dinh dưỡng theo dõi

2

Bộ dữ liệu USDA

Thực phẩm phổ biến

Xem tất cả →

Bông cải xanh sống

32 kcal · 2.6g protein · trên 100g

vegetables

Chuối Sống

89 kcal · 1.1g protein · trên 100g

fruits

Gà quay ức có da

197 kcal · 29.8g protein · trên 100g

poultry

Trứng nguyên sống

143 kcal · 12.6g protein · trên 100g

dairy-eggs

Cá hồi Atlantic hoang dã đã nấu chín

182 kcal · 25.4g protein · trên 100g

seafood

Bơ sống

160 kcal · 2g protein · trên 100g

fruits

Khoai tây ngọt nướng lò

90 kcal · 2g protein · trên 100g

vegetables

Hạt hạnh nhân

579 kcal · 21.1g protein · trên 100g

nuts-seeds

Dinh dưỡng chính

Xem tất cả →

Protein

Đơn vị: g

macronutrient

Vitamin C

Đơn vị: mg

vitamin

Canxi

Đơn vị: mg

mineral

Sắt

Đơn vị: mg

mineral

Chất xơ thực phẩm

Đơn vị: g

carbohydrate

Kali

Đơn vị: mg

mineral

Vitamin D (D2+D3)

Đơn vị: mcg

vitamin

Magie

Đơn vị: mg

mineral

Cơ sở dữ liệu thực phẩm

Bảng dinh dưỡng chi tiết cho 8,067 thực phẩm từ bộ dữ liệu USDA SR Legacy và Foundation.

Khám phá dinh dưỡng

Duyệt 42 chất dinh dưỡng được theo dõi, xem lượng khuyến nghị và tìm nguồn thực phẩm hàng đầu.

So sánh thực phẩm

So sánh dinh dưỡng song song cho hai thực phẩm bất kỳ trên tất cả các chất dinh dưỡng được theo dõi.