Hạt cây chuột, mầm
native-foods SR Legacy · trên 100g
Hạt cây chuột, mầm cung cấp 104 kcal trên 100g, với 7.3 g protein, 1.1 g chất béo và 16.3 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Phốt pho (150 mg, 21% RDA), Riboflavin (B2) (0.140 mg, 11% RDA), Vitamin C (8.0 mg, 9% RDA), Niacin (B3) (1.0 mg, 6% RDA), Canxi (17 mg, 2% RDA) và Thiamin (B1) (0.010 mg, 1% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
104kcal
Calo
7.3g
Protein
1.1g
Tổng chất béo
16.3g
Carbs
Protein 28.0%
Fat 9.5%
Carbs 62.5%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 104.0 | kcal | — |
| Protein | 7.3 | g | 13% |
| Tổng Chất béo | 1.1 | g | — |
| Carbohydrate | 16.3 | g | 13% |
| Nước | 73.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 8.0 | mg | 9% |
| Thiamin (B1) | 0.010 | mg | 1% |
| Riboflavin (B2) | 0.140 | mg | 11% |
| Niacin (B3) | 1.0 | mg | 6% |