Hạt cây chuột, rễ
native-foods SR Legacy · trên 100g
Hạt cây chuột, rễ cung cấp 81 kcal trên 100g, với 3.9 g protein, 0.1 g chất béo và 16.1 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Phốt pho (175 mg, 25% RDA), Vitamin C (16 mg, 18% RDA), Riboflavin (B2) (0.040 mg, 3% RDA), Canxi (22 mg, 2% RDA), Thiamin (B1) (0.010 mg, 1% RDA) và Niacin (B3) (0.100 mg, 1% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
81kcal
Calo
3.9g
Protein
0.1g
Tổng chất béo
16.1g
Carbs
Protein 19.3%
Fat 1.1%
Carbs 79.6%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 81.0 | kcal | — |
| Protein | 3.9 | g | 7% |
| Tổng Chất béo | 0.100 | g | — |
| Carbohydrate | 16.1 | g | 12% |
| Nước | 77.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 16.0 | mg | 18% |
| Thiamin (B1) | 0.010 | mg | 1% |
| Riboflavin (B2) | 0.040 | mg | 3% |
| Niacin (B3) | 0.100 | mg | 1% |