Trứng cá Herring Thái Bình Dương trên rong Kelp khổng lồ
native-foods SR Legacy · trên 100g
Trứng cá Herring Thái Bình Dương trên rong Kelp khổng lồ cung cấp 63 kcal trên 100g, với 11.3 g protein, 0.8 g chất béo và 2.6 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Sắt (3.4 mg, 43% RDA), Niacin (B3) (2.7 mg, 17% RDA), Canxi (161 mg, 16% RDA), Riboflavin (B2) (0.130 mg, 10% RDA) và Thiamin (B1) (0.100 mg, 8% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
63kcal
Calo
11.3g
Protein
0.8g
Tổng chất béo
2.6g
Carbs
Protein 72.0%
Fat 11.5%
Carbs 16.6%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 63.0 | kcal | — |
| Protein | 11.3 | g | 20% |
| Tổng Chất béo | 0.800 | g | — |
| Carbohydrate | 2.6 | g | 2% |
| Nước | 81.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.100 | mg | 8% |
| Riboflavin (B2) | 0.130 | mg | 10% |
| Niacin (B3) | 2.7 | mg | 17% |