Lá liễu non băm nhỏ
native-foods SR Legacy · trên 100g
Lá liễu non băm nhỏ cung cấp 122 kcal trên 100g, với 6.1 g protein, 1.6 g chất béo và 20.7 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin C (190 mg, 211% RDA), Sắt (2.6 mg, 33% RDA), Phốt pho (126 mg, 18% RDA), Niacin (B3) (2.3 mg, 14% RDA) và Canxi (130 mg, 13% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
122kcal
Calo
6.1g
Protein
1.6g
Tổng chất béo
20.7g
Carbs
Protein 20.1%
Fat 11.8%
Carbs 68.1%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 122.0 | kcal | — |
| Protein | 6.1 | g | 11% |
| Tổng Chất béo | 1.6 | g | — |
| Carbohydrate | 20.7 | g | 16% |
| Nước | 68.7 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 190.0 | mg | 211% |
| Niacin (B3) | 2.3 | mg | 14% |