Bí Ngô Ấn Độ đã nấu chín
native-foods SR Legacy · trên 100g
Bí Ngô Ấn Độ đã nấu chín cung cấp 16 kcal trên 100g, với 0.3 g protein, 0.1 g chất béo và 3.2 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Chất xơ thực phẩm (1.5 g, 4% RDA), Vitamin B6 (0.033 mg, 3% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.060 mg, 1% RDA), Riboflavin (B2) (0.015 mg, 1% RDA), Thiamin (B1) (0.010 mg, 1% RDA) và Niacin (B3) (0.102 mg, 1% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
16kcal
Calo
0.3g
Protein
0.1g
Tổng chất béo
3.2g
Carbs
Protein 8.1%
Fat 6.0%
Carbs 85.9%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 16.0 | kcal | — |
| Protein | 0.310 | g | 1% |
| Tổng Chất béo | 0.150 | g | — |
| Carbohydrate | 3.2 | g | 2% |
| Nước | 96.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.010 | mg | 1% |
| Riboflavin (B2) | 0.015 | mg | 1% |
| Niacin (B3) | 0.102 | mg | 1% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.060 | mg | 1% |
| Vitamin B6 | 0.033 | mg | 3% |