Trứng cá Herring Thái Bình Dương sấy khô
native-foods SR Legacy · trên 100g
Trứng cá Herring Thái Bình Dương sấy khô cung cấp 312 kcal trên 100g, với 60.4 g protein, 6.6 g chất béo và 2.8 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Phốt pho (808 mg, 115% RDA), Niacin (B3) (4.1 mg, 26% RDA), Riboflavin (B2) (0.170 mg, 13% RDA), Thiamin (B1) (0.050 mg, 4% RDA) và Canxi (29 mg, 3% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
312kcal
Calo
60.4g
Protein
6.6g
Tổng chất béo
2.8g
Carbs
Protein 77.4%
Fat 19.0%
Carbs 3.6%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 312.0 | kcal | — |
| Protein | 60.4 | g | 108% |
| Tổng Chất béo | 6.6 | g | — |
| Carbohydrate | 2.8 | g | 2% |
| Nước | 27.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.050 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.170 | mg | 13% |
| Niacin (B3) | 4.1 | mg | 26% |