Gan hải mã sống
native-foods SR Legacy · trên 100g
Gan hải mã sống cung cấp 125 kcal trên 100g, với 21.0 g protein, 3.0 g chất béo và 3.5 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Sắt (14 mg, 180% RDA), Riboflavin (B2) (1.9 mg, 147% RDA), Phốt pho (208 mg, 30% RDA) và Thiamin (B1) (0.080 mg, 7% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
125kcal
Calo
21.0g
Protein
3.0g
Tổng chất béo
3.5g
Carbs
Protein 67.2%
Fat 21.6%
Carbs 11.2%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 125.0 | kcal | — |
| Protein | 21.0 | g | 38% |
| Tổng Chất béo | 3.0 | g | — |
| Carbohydrate | 3.5 | g | 3% |
| Nước | 71.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.080 | mg | 7% |
| Riboflavin (B2) | 1.9 | mg | 147% |