Nho goji sấy khô
fruits SR Legacy · trên 100g
Nho goji sấy khô cung cấp 349 kcal trên 100g, với 14.3 g protein, 0.4 g chất béo và 77.1 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Sắt (6.8 mg, 85% RDA), Vitamin C (48 mg, 54% RDA), Chất xơ thực phẩm (13 g, 34% RDA) và Canxi (190 mg, 19% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
349kcal
Calo
14.3g
Protein
0.4g
Tổng chất béo
77.1g
Carbs
Protein 15.5%
Fat 1.0%
Carbs 83.5%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 349.0 | kcal | — |
| Protein | 14.3 | g | 25% |
| Tổng Chất béo | 0.390 | g | — |
| Carbohydrate | 77.1 | g | 59% |
| Nước | 7.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 48.4 | mg | 54% |