Chiton da (Gumboots)
native-foods SR Legacy · trên 100g
Chiton da (Gumboots) cung cấp 83 kcal trên 100g, với 17.1 g protein, 1.6 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Sắt (16 mg, 200% RDA), Niacin (B3) (4.2 mg, 26% RDA), Riboflavin (B2) (0.340 mg, 26% RDA), Canxi (121 mg, 12% RDA) và Thiamin (B1) (0.050 mg, 4% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
83kcal
Calo
17.1g
Protein
1.6g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 82.6%
Fat 17.4%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 83.0 | kcal | — |
| Protein | 17.1 | g | 31% |
| Tổng Chất béo | 1.6 | g | — |
| Nước | 78.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.050 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.340 | mg | 26% |
| Niacin (B3) | 4.2 | mg | 26% |