Ascidians (Tunughnak)
native-foods SR Legacy · trên 100g
Ascidians (Tunughnak) cung cấp 20 kcal trên 100g, với 3.8 g protein, 0.5 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Sắt (3.3 mg, 41% RDA), Riboflavin (B2) (0.200 mg, 15% RDA), Canxi (47 mg, 5% RDA) và Kali (102 mg, 3% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
20kcal
Calo
3.8g
Protein
0.5g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 77.2%
Fat 22.8%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 20.0 | kcal | — |
| Protein | 3.8 | g | 7% |
| Tổng Chất béo | 0.500 | g | — |
| Nước | 90.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Riboflavin (B2) | 0.200 | mg | 15% |