Thịt hải mã và chất béo sống
native-foods SR Legacy · trên 100g
Thịt hải mã và chất béo sống cung cấp 282 kcal trên 100g, với 16.3 g protein, 24.1 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Sắt (9.4 mg, 118% RDA), Riboflavin (B2) (0.320 mg, 25% RDA), Phốt pho (125 mg, 18% RDA) và Thiamin (B1) (0.080 mg, 7% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
282kcal
Calo
16.3g
Protein
24.1g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 23.1%
Fat 76.9%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 282.0 | kcal | — |
| Protein | 16.3 | g | 29% |
| Tổng Chất béo | 24.1 | g | — |
| Nước | 58.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.080 | mg | 7% |
| Riboflavin (B2) | 0.320 | mg | 25% |