Cá Herring Thái Bình Dương sấy khô trong dầu
native-foods SR Legacy · trên 100g
Cá Herring Thái Bình Dương sấy khô trong dầu cung cấp 489 kcal trên 100g, với 44.5 g protein, 34.6 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Phốt pho (684 mg, 98% RDA), Niacin (B3) (2.2 mg, 14% RDA) và Thiamin (B1) (0.010 mg, 1% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
489kcal
Calo
44.5g
Protein
34.6g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 36.4%
Fat 63.6%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 489.0 | kcal | — |
| Protein | 44.5 | g | 79% |
| Tổng Chất béo | 34.6 | g | — |
| Nước | 18.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.010 | mg | 1% |
| Niacin (B3) | 2.2 | mg | 14% |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Phốt pho | 684.0 | mg | 98% |